Witam otóż jestem nowym uzytkownikiem forum i chcial bym sie was poradzic czy kupywac jakies odzywki czy jechac dalej na such bo ja mam 15 lat cwicze na silce joz ponad 2 lata waze 87 moje wyniki : na klate dzwigne 65 , na bica 45
Witam mam na sprzedaż UNS Econo w uszkodzonym wiadrze. Wiaderko upadło na ziemię i lekko pękło na dole, ale jest zabezpieczone. Na wadze wychodzi 2074g więc myślę, że samej odżywki jest co najmniej 1,6- 1,7kg. Kontakt wyłącznie na maila [email protected]
po ile seri i powtorzen trzeba robic na mase? jakie partie miesni cwiczyc w nastepujace dni tygodnia? co powino sie jesc na sniadanie? jakie najlepiej zazywac odzywki aby rosnac? ile powino sie robic ćwiczeń na jedna partie mieśni ? czy na mase powino sie brac duze ciezary ?
witam prosze o wszelkiego rodzaju informacje na temat tej odżywki dla kogo przeznaczona, czy moze być zażywana prze początkujących jak działa czy bardziej na mase czy na siłe czy na rzeźbe poprostu wszystko, co kto wie itp itd :)
Witam, Jestem nowy na tym forum i ogólnie w tej dziedzinie. Otóż mam 19 lat, 60kg i 174cm wzrostu. Chciałbym zapisać się na na siłownię i potrzeba mi dobrego planu, jakie odżywki powinienem używać na początek i jakie porcje, jaką dietę oraz ćwiczenia. Z góry dziękuję.
Ja tam *******e te koksy. Zycie jest tylko jedno , jednemu sie uda a drugi sie wyje_ie... wole wydac 200 tys. na odżywki i zyc 10 lat dluzej niz 500 zl na omki itp. ale byc zdrowym na starosc i na odzywkach tez mozna elegancko przypakowac... xD pzdr. ;))))
Jak w temacie razem z kolega mamy 400 zł na odzywki chcielibyśmy zrobić jakiś cykl na masę oboje jesteśmy ektomorfikami:)nasza dieta to 1,8g białka na kg masy ciała,ilość kalorii zjadanych dziennie to 3000tysiace.obecnie jesteśmy na cyklu kreatynowym na mono:) i kończymy go za 25 dni:)
Witam chciałbym wymienic punkty na odzywki i co musze przesłac w liscie? I na jaki adres go wysłąc bo na stronie czytałem to cos tam pisało ze trzeba jakies wyrazenie zgody na dane osobiste itp
Witam Mam Problem z przytyciem. Mam 15 Lat Ćwicze a waże 50 kg. Chciałem sobie kupić odżywki z białkiem. Słyszałem że białko jest dobre na masę. Ale typ w sklepie z odżywkiami powiedział mi że białko jest na schódnięcie. A więc kto wie.?? Białko jest na masę czy na schódnięcie
hej!!! Jakie odzywki powinienen brac na sile i wytrzymalosc? chodzi mi glownie o podciaganie na drazku, pompki, bieganie, brzuszki... Sporo informacji jest w necie na temat odzywek ale jak chce sie znalezc konkretą odpowiedz na nurtujące pytania to jest problem jednak. Z góry dzieki za pomoc :)
WItam, mam 22 lata, 170cm wzrostu na 62kg wagi. Od 8 miesięcy na poważnie ćwiczę na siłowni oraz bawię się chodząc na zapasy. Niestety mam ogromny problem z masą. Diete jako taką mam ale ciężko jej się trzymać ze względu na prace jaką wykonuje. Stąd moja prośba o pomoc w dobraniu sumplementacji. Co polecacie, jakie odżywki zacząć na start. Chodi [...]
Witam,zamierzam się zapisać na siłownie,żeby przybrać na wadze i mięśniach,otóż chciałbym się zapytać jakie odżywki (np Bcaa,carbo itd) i w jakich porcjach je dawkować Waga 62 Lat 16 Treningi codziennie 1.5h (piłka nożna) Na siłownie zamierzam chodzić na początek 2/3 razy w tygodniu
Jestem na masowce, diete mam dopracowana, biore odzywki bialkowe, mam zasoba jeden cykl na mono. mam problem z za bardzo otluszczajacym sie brzuechem:( mam świetne miesnie na nim, ale warstwa tluszczu z dnia na dzien robi sie coraz wieksza...aeroby odpadaja, bo zimno, co teraz mam robic:((((
Znacie jakis dobry plan treningowy na mase? Znalazlem wiele na roznych forach ale nie byly one bardzo sprecyzowane. Diety nie dam rady za bardzo utrzymac bo praca mi na to nie pozwala ale staram sie spozywac posilki bogate w bialko i weglowodany. Jak narazie pije bialko ale moge dolozyc inne odzywki. Czekam na wasze opinie
Witam wszystkich, Jakie są szanse na znalezienie odżywek na np. Geranium czy Efedrynie? W internecie znalazłem sklep który rzekomo sprzedaje starsze wersje odżywek właśnie na w/w środkach. Jak myślicie jest szansa na dorwanie takich smakołyków? P.S Odżywki rzekomo ze stanów , mają starego mesomorpha i czarną mambe.
Witam!mam 20 lat moj starz na silowni to okolo pol roku po rocznej przerwie mam do dyspozycji laweczke , laweczke skosna , hankle , gryf prosty , łamany . Waze 70 kilo chcialbym przybrac na masie oraz na sile .Zwacam sie do was byscie mi pomogli rozpisac trening na tym ze sprzecie oraz jakie odzywki moglbym zazywac...
Witam zacząłem cykl na kreatynie lecz zachorowałem na grypę żołądkową lekarz zalecił aby podczas przyjmowania lekarstw odstawić narazie odżywki wszystkie i dać spokój z treningami na ten tydzień czy wpłynie to mocno negatywnie na ten jeden tydzień przerwać przyjmowanie kreatyny ??
Za 2 miesiące mam zawody na 1500m. Chce się w końcu odegrać na jednym przeciwniku bo co roku z nim przegrywam. Chce poprawić swój czas o ok.10s(z 4.30 na 4.20). Słyszałem od znajomego ze wypicie kroplówki przed biegiem pomaga, ale się na tym ni znam i oczekuje odpowiedzi, a może inne odżywki są lepsze? proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
